Aktywność fizyczna w ciąży – propozycje ćwiczeń

Aktywność fizyczna w ciąży – propozycje ćwiczeń

Wciąż wiele kobiet w ciąży obawia się aktywności z różnych względów. Niepotrzebnie. Coraz więcej badań potwierdza korzystny wpływ aktywności fizycznej zarówno na mamę jak i dziecko. Jeżeli nie ma przeciwwskazań i wszystko przebiega pomyślnie, zachęcam Cię do podjęcia...
Aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w czasie ciąży pozwala zachować dobre samopoczucie i prawidłową kondycję, a także uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości ciążowych. Do ćwiczeń zalecanych przyszłym mamom należą m.in: szybki marsz lub spacer,  pływanie,  aerobik,  pilates. Dlaczego...